NOKISHITA

TOSHOKAN

​About Healing

Nokishita Toshokan B&Bのヒーリングについて

The process of becoming sound again

曇りのない心と軽やかな身体---私達の本来の姿(あり方)に戻るまでのプロセス

私たちは、誰をも排除せず、慈悲の心を基本にし、自然に変化を促す事を大切にしています。このアプローチは、心と身体そして魂を繋ぎ、バランスを整え、エネルギーの流れを潤滑にし、身体の治癒力を刺激してくれます。

 

Nokishita Toshokan B&Bにお越し頂いた皆様に、簡単で時間を取らず、しかも効果大のヒーリングツールをシェアしたいと思います。お帰りになってからも日常生活に少しずつ取り入れて頂けたらと思います。普段無意識に行う呼吸と私たちの身体はかけがえのない宝物です。少しでも呼吸に意識を向けつつ、身体をストレッチし、無理のない負荷を与えることで、自律神経が整えられます。そして身体の痛み、ストレスが軽減され、心が落ち着き、気分が晴れます。これからお伝えすることは、日常のアクティビティーと同時に行えます。例えば、お料理しながら、シャワーを浴びながら、運転しながら、パソコンで仕事をしながら、、、心身ともに元気になり、より喜びが溢れる毎日を送りませんか?

  • 呼吸に意識を向ける事、これは私たちが日常生活で実践するべき最も大切なことと言えます。心が落ち着き、ブレない自分軸をしっかりと持てるようになります。

  • 軒下図書館B&Bのある西粟倉村は森のエネルギーに満ちています。自然と触れ合う中、心が緩み、日常生活の中で取り組んでいる課題に新しい視点から向き合うことができるようになります。

  • ヒーリングというテーマに取り組んでおられる方々が集まり、同じ考えを持った人たちとのコミュニティが自然と生まれます。ネガティブ思考を断ち切るために、このようなコミュニティの役割は大きいものがあります。

  • 軒下図書館B&Bのヒーリングメニューは多種多様です。そのなかでご自身に一番効果のあるヒーリングのツールが見つかるかと思います。持続されることで、現状にもストレスをもたらす過去の出来事やトラウマを解放してやるきっかけにもなります。

  • 呼吸と同様、身体の緊張した部分に意識を向けることで、それを緩め、解放してやることができます。

  • 日常ルーティーンから少し距離を置くことで、自分に充実感をもたらしてくれるものがはっきりとわかることがあります。

  • ヨガは無理のない範囲で毎日実行することで、よりしなやかな身体をつくることができます。

  • 食べ物もヘルシーで、より身体が喜ぶ選択をしてあげると良いでしょう。

  • クリエイティブな活動をすることで、日常生活では味わえないインスピレーション、恍惚感、感謝の意が湧き出てきます。アートの癒しの力は、ご自身の魂が望むもの、心から欲するものを引き寄せてくれます。

Our approach at Nokishita Toshokan B&B is a compassionate, organic and non-exclusive process. It  helps to balance and integrate mind, body and spirit, to enhance energy flow and stimulate the body’s own natural healing processes.

 

We would like to share the following quick, simple micro-practices, which we hope you can integrate into your daily life. 

 

Interweaving these brief practices into the day can be transformative, turning ordinary activities into sacred rituals and bringing awareness to the precious gifts of body and breath. Over time, you could experience major effects--relieving pain and stress, calming your mind, and lifting your spirits. And because they’re so easy and quick, you can fit them into activities you’re already doing, such as showering, cooking, driving, or surfing the Internet, to help cultivate ease, joy, and well-being.

 

1. Bringing attention to our breathing which can help us stay connected to ourselves which is the single most important thing that you do every day.

2. Being around nature allows our mind to soften and your heart to open and help us gain clarity about things you're working through each day.

Relaxing awakens the healing wisdom that lives within your body.

3. Offering a space a great way to meet new, interesting and like-minded people, human connections that can help you move beyond a negative inner-dialogue.

4. Creating events to explore different healing tools allowing you to find the best 'fit' for you to better cope with stressful events and trauma.

5.  Bringing our awareness to the tension being held in your body, so that we can let it go.

6. Stepping off of your daily routine can help you to discover what makes you really happy.

7. Creating a regular yoga practice can bring more flexibility and strength to your body.

8. Supporting you to consciously make better and healthier food choices. 

9. Creativity opens you up to new feelings like inspiration, joy and gratitude. Art heals by helping you to reconnect with your inner-knowing, your heart and your dreams.

New!Healing Menu

Nokishita Toshokan B&Bでは、より深い癒しの体験メニュー各種もご用意しております。お気軽にお問い

合わせください。

(全て予約制になっておりますので、ご注意ください。)


To deepen your healing experience, we offer yoga, Thai massage, reiki, reflexology, meditation, sound healing and Ayurveda message. 

以下のヒーリングメニューは、

「豊かな人生クリエイター 〜今ここ〜」の中村志乃先生が担当してくださいます。

  • シャンティヨガ

  • レイキヒーリング

  • リフレクソロジー

  • マインドフルネス(瞑想)

  詳しくはこちらをどうぞ

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